como ya nos dimos cuenta en estos días ya ha comenzado la temporada de lluvias de este año; casi que no llega pero si, ya llego . y con ella llega la moda invernal: los sacos abrigados, la bota pantanera, gorros, bufanda y guantes y claro; no puede faltar el virus de la gripa.
pero que es la gripa?
todos la conocemos ha sido nuestra compañera desde tiempos inmemoriales se ha trasformado, mutado y adaptado a nuestro estilo de vida con cada una de sus generaciones y créanme lo seguirá haciendo.
La gripa es un virus , su nombre viene de un vocablo suizo - alemán (gripi) que significa acurrucarse, ¿por que se me hace conocida esta postura?; este virus afecta las vías respiratorias y tiene algunos síntomas conocidos por todos nosotros, como lo son las mialgias (dolores musculares) artralgias (dolor en los huesitos y las coyunturas) cefalea (dolor de cabeza), dolor de garganta, debilidad, escalofríos, en algunos casos fiebre y mucosidad. también en algunas personas especialmente los niños , se puede presentar problemas estomacales, tales como vómitos y diarreas (gastroenteritis). o complicarse al punto de afectar al pulmón (neumonia-pulmonía)
se transmite por medio de las personas que ya están infectadas por este virus, las personas infectadas al hablar, estornudar, toser e incluso besar, lanzan pequeñas gotas ...de hecho muy minúsculas que al entrar al contacto con una persona sana la pueden contagiar. he aquí el hecho de que sea necesario el uso correcto del tapabocas en estados gripales , esto es puesto sobre boca y nariz, no solo sobre la boca o el mentón. Dentro del cuerpo humano es decir a una temperatura entre 30 y 40 grados puede tener una etapa infectiva de 7 días, es decir que al momento del contacto con una persona agripada puedes enfermar en una semana; en 0 grados puede durar hasta un mes y mas tiempo si esta a una temperatura mas baja.
El tratamiento es sintomático es decir:
analgésico para el dolor
antihistaminico para la alergia
como prevenirlo:
- mantén en lo posible ventilados los espacios donde te encuentres; haciendo que circule el aire.
- mantenerse bien alimentado e hidratado: para mantener los niveles altos en el sistema inmulogico
- aumentar el consumo de vitamina C en lo posible de origen natural como cítricos
- no detener la gripa con medicamentos; este es un virus que muta, al detenerla no estas dejando que tu cuerpo se fortalezca para el ataque de una nueva cepa (mutación)
- correcto lavado de manos frecuentemente
- utiliza gel antibacterial y úsalo
- limpia frecuentemente los elementos se uso masivo; manijas de las puertas, pomos de los lavamanos, y si limpia tu celular, mouse y teclado de vez en cuando, ya existen pañitos especializados en estos elemento.
ya te dio?
- toma mucho mucho mucho liquido : perderás líquidos al estornudar, por medio del sudor , por la mucosidad por la fiebre, mantén el balance hidrico del cuerpo
- el caldito de pollo es bendito!! es cierto funciona, te quitara el malestar físico y emocional
- puedes hacer un menjurje: antes de acostarte a dormir puedes poner a hervir agua con unas rodajas de jengibre y una pizca de cúrcuma cuando hierva espera unos 5 minutos y lo apagas, al servirlo en una taza le exprimes un limón y le aplicas un chorrito de vinagre. su efecto es comprobado por mi misma te madura la gripa en esa misma noche y la gripa se va en menos de que lo canta un gallo.
- no tomes antibiótico eso hace mas resistente a los virus y no deja que tu sistema inmune se fortalezca
- expulsa las flemas y los moquitos...el cuerpo es sabio , si el esta tratando de expulsarlo lejos de ti, porque tu los retienes...escucha a tu cuerpo
- no tengas cambios bruscos de temperatura
- abrígate cuando estas con el bajonazos de temperatura y mantente fresco en la fiebre
- si la fiebre es muy alta ponte paños húmedos fríos en la frente , nuca, axilas e ingle y cámbialos y humedecerlos cada 10 minutos.
- si tienes vomito, toma un sorbo de suero cada 5 minutos. come galletitas de sal o caldito de pollo sin grasa, pero de a pocos y cada 5 minutos, esto disminuir las arcadas (ganas de vomitar).
un abrazo y hasta la próxima; no olvides dejarnos tus comentarios en el blog, y decirnos que tema desees que investiguemos y montemos.....hasta la próxima y recuerda que en proyecto Trisha te queremos seguro!!!
